【姿勢が変わると顔も変わる？】見た目年齢を左右する“重心のズレ”とは
姿勢が悪いだけで「老け見え」していませんか？
鏡を見るたび、「最近フェイスラインがぼやけてきた」「顔が疲れて見える」と感じることはありませんか？
実はその原因、**肌や筋肉だけでなく“姿勢の崩れ”**にあるかもしれません。
姿勢の乱れは、肩こりや腰痛だけでなく、顔のたるみ・むくみ・二重あごにも直結します。
この記事では、美容整体の視点から「姿勢と顔の関係」をわかりやすく解説します。
姿勢の崩れが“顔の老化”を招く理由
長時間のスマホやデスクワークによって、首が前に出た「スマホ首」姿勢の方が増えています。
頭の重さは約5kg〜6kg。わずかに前に傾くだけで首や肩への負担は数倍に。
この重心のズレが続くと——
頬やあごの筋肉が下に引っ張られる
首の筋肉が硬くなり、リンパの流れが滞る
肩や背中が丸まり、顔全体が下がって見える
つまり、姿勢の乱れ＝“顔のたるみスイッチ”が入る状態なんです。
肩こり・首こり・むくみは、実は“見た目年齢”を左右するサインでもあります。
自宅でできる「姿勢×小顔」セルフケア3選
日常の中でも、少し意識を変えるだけで姿勢は変わります。
忙しい女性でも取り入れやすい、簡単なセルフケアを紹介します。
1️⃣ 壁立ち習慣（1日1分）
背中・お尻・かかとを壁につけて立ち、後頭部も軽く壁に触れるように意識。
“頭の位置をリセット”するだけで首・肩の緊張が緩みます。
2️⃣ 鎖骨まわりほぐし
鎖骨の下を指の腹で優しくさすり、詰まりを流します。
リンパと血流が改善し、フェイスラインがすっきり。
3️⃣ あご下ストレッチ
軽く上を向き、あごを5秒キープ×3回。
デスクワークで前傾しがちな筋肉を整え、たるみ予防に◎
姿勢を整えることは、“自分を取り戻すこと”
私自身も、以前は長時間の施術で腰痛と首こりに悩まされていました。
でも、正しい姿勢の取り方と身体の整え方を学んでから、
疲れづらく、顔つきまで明るくなったんです。
「見た目」だけを整えるのではなく、
身体の土台（姿勢）から整えることが本当の美容だと実感しました。
だからこそ、Salubellでは“健康美に、根拠を。”を大切にしています。
身体の軸から整える“トータルメンテコース”
当院の人気メニュー「トータルメンテコース」は、
姿勢矯正・内臓調整・ヘッドスパを組み合わせた全身トータルの根本ケア。
猫背・巻き肩・反り腰など、崩れた重心をリセット
頭・内臓・骨盤のバランスを整え、循環を改善
施術後は「肩が軽い」「顔がスッキリ」と即実感できる方が多数
美容整体として“見た目の変化”を感じながら、
健康面でも疲れにくい体へ導きます。
姿勢が整うと、立ち姿・表情・呼吸まで変わります。
それはまるで「本来の自分を取り戻す」ような感覚。
姿勢が変われば、あなたの印象が変わる
姿勢を整えることは、美容ケアでもあり健康習慣でもあります。
年齢を重ねても美しく、軽やかに生きたい——
そんな女性こそ、まず“姿勢”から見直してみませんか？
🌿 LINEで体験予約・無料相談受付中
「自分の姿勢、どうなってるのか知りたい」
「顔のたるみやむくみの根本原因を知りたい」
そんな方は、まずはLINEから気軽にご相談ください。
あなたの身体のバランスをチェックし、ぴったりのメニューをご提案します。
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実はその原因、**肌や筋肉だけでなく“姿勢の崩れ”**にあるかもしれません。
姿勢の乱れは、肩こりや腰痛だけでなく、顔のたるみ・むくみ・二重あごにも直結します。
この記事では、美容整体の視点から「姿勢と顔の関係」をわかりやすく解説します。
姿勢の崩れが“顔の老化”を招く理由
長時間のスマホやデスクワークによって、首が前に出た「スマホ首」姿勢の方が増えています。
頭の重さは約5kg〜6kg。わずかに前に傾くだけで首や肩への負担は数倍に。
この重心のズレが続くと——
頬やあごの筋肉が下に引っ張られる
首の筋肉が硬くなり、リンパの流れが滞る
肩や背中が丸まり、顔全体が下がって見える
つまり、姿勢の乱れ＝“顔のたるみスイッチ”が入る状態なんです。
肩こり・首こり・むくみは、実は“見た目年齢”を左右するサインでもあります。
自宅でできる「姿勢×小顔」セルフケア3選
日常の中でも、少し意識を変えるだけで姿勢は変わります。
忙しい女性でも取り入れやすい、簡単なセルフケアを紹介します。
1️⃣ 壁立ち習慣（1日1分）
背中・お尻・かかとを壁につけて立ち、後頭部も軽く壁に触れるように意識。
“頭の位置をリセット”するだけで首・肩の緊張が緩みます。
2️⃣ 鎖骨まわりほぐし
鎖骨の下を指の腹で優しくさすり、詰まりを流します。
リンパと血流が改善し、フェイスラインがすっきり。
3️⃣ あご下ストレッチ
軽く上を向き、あごを5秒キープ×3回。
デスクワークで前傾しがちな筋肉を整え、たるみ予防に◎
姿勢を整えることは、“自分を取り戻すこと”
私自身も、以前は長時間の施術で腰痛と首こりに悩まされていました。
でも、正しい姿勢の取り方と身体の整え方を学んでから、
疲れづらく、顔つきまで明るくなったんです。
「見た目」だけを整えるのではなく、
身体の土台（姿勢）から整えることが本当の美容だと実感しました。
だからこそ、Salubellでは“健康美に、根拠を。”を大切にしています。
身体の軸から整える“トータルメンテコース”
当院の人気メニュー「トータルメンテコース」は、
姿勢矯正・内臓調整・ヘッドスパを組み合わせた全身トータルの根本ケア。
猫背・巻き肩・反り腰など、崩れた重心をリセット
頭・内臓・骨盤のバランスを整え、循環を改善
施術後は「肩が軽い」「顔がスッキリ」と即実感できる方が多数
美容整体として“見た目の変化”を感じながら、
健康面でも疲れにくい体へ導きます。
姿勢が整うと、立ち姿・表情・呼吸まで変わります。
それはまるで「本来の自分を取り戻す」ような感覚。
姿勢が変われば、あなたの印象が変わる
姿勢を整えることは、美容ケアでもあり健康習慣でもあります。
年齢を重ねても美しく、軽やかに生きたい——
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